Diagnostic et traitement du Burn Out parental

Qu’est-ce que c’est que le Burn out parental ?

Peu connu et souvent stigmatisé, le Burn out parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser. Les principales caractéristiques du Burn out parental sont les suivantes :

L’épuisement dans son rôle de parent :

C’est la facette qui apparaît le plus souvent en premier. Le parent a le sentiment d’être épuisé, vidé, au bout du rouleau. Cet épuisement peut se manifester au niveau émotionnel (sentiment de ne plus en pouvoir), cognitif (impression de ne plus arriver à réfléchir correctement) et/ou physique (fatigue).

La saturation et la perte de plaisir dans son rôle de parent :

Le parent n’en peut plus d’être parent. Il a le sentiment de trop, trop-plein. Il ne parvient plus à trouver du plaisir dans son rôle de parent.

La distanciation affective avec les enfants :

Trop fatigué, le parent n’a plus l’énergie de s’investir dans la relation, ou en tout cas plus autant qu’avant. Il prête moins attention à ce que ses enfants lui racontent ou les écoute d’une oreille distraite. Il n’accorde plus autant d’importance à ce que les enfants vivent ou ressentent. Le parent ne s’implique plus autant dans leur éducation. Il n’arrive plus à leur montrer combien il les aime. Il fait ce qu’il doit faire (les conduire à l’école, leur faire à manger, la toilette, le coucher) mais pas plus.

Pourquoi et quand consulter ?

Le niveau de stress d’un parent en burn out est supérieur à celui d’un burn out professionnel. En effet, le parent ne peut pas démissionner ou même se mettre en retrait de sa charge parentale. Les idées suicidaires peuvent alors devenir prégnantes. Il y a donc urgence à consulter un thérapeute pour se préoccuper de cette souffrance afin de :

• Découvrir comment le cercle vicieux de l’épuisement s’est construit, se maintient et trouver un moyen d’en sortir rapidement ;
• Apprendre à vous protéger, à mettre des limites et à se recentrer sur soi-même ;
• Vous faire accompagner dans son rôle de parent.

Accompagnement ?

Vous souhaitez vous faire accompagner pour sortir de l’engrenage ? Formée spécifiquement au diagnostic et au traitement du burn out parental, je vous propose des séances individuelles qui se déroulent :

• En présentiel à mon cabinet à Woluwe-Saint-Pierre (obligatoirement pour la première séance) ;
• Bien tranquille à votre domicile (via zoom, WhatsApp, téléphone) ;
• En forêt de Soignes pour une balade connectée.

Tarif : 50 € TTC pour une séance d’une heure